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Offener Bewegungsraum (1. Periode Januar-April)

10. Jan. 2019 - 18. Apr. 2019
16:30 - 17:30 Uhr

Ort:
Pfisterschüür
Alte Landstrasse 104
8800 Thalwil
Preis:
Fr. 20.00
Preise:
pro Lektion
Organisator:
Erika Steiger
Kontakt:
079 454 46 50
E-Mail:
erika.steiger@bluemail.ch
Voraussetzungen:
mittlere Fitness
Anmeldung:
Bei Erika Steiger 079 454 56 50 oder info@erikasteiger.ch
Website:
http://www.erikasteiger.ch


Was: Das Angebot bietet ein Ganzkörpertraining mit langsam ausgeführten Übungen, die nach Möglichkeit auf individuelle Eigenheiten und Bedürfnisse eingehen. Die Übungen basieren vorwiegend auf der Pilates-Methode und werden teilweise mit Yogaübungen und Bewegungsimprovisation kombiniert.
Wie: In der kalten Jahreszeit finden die Lektionen im Innenraum in überschaubarem Rahmen und in ruhiger Atmosphäre statt. Der bewusste Einbezug von Musik unterschiedlicher Stilrichtungen oder die Stille sind wichtige Erlebenselemente. Bitte eigene Matte, Frotteetuch und Socken mitnehmen!
In der warmen Jahreszeit bewegen wir uns bei Trockenwetter draussen und beziehen spontan die Umfeldmöglichkeiten mitein. Die Verbindung mit der Natur ist dann ein wichtiges Erlebenselement.